睡眠時間

必要な睡眠時間は年齢によっても変化します。15歳前後では約8時間、 25歳で約7時間、45歳では約6.5時間、65歳では約6 時間というように、成人後は20年ごとに30分程度の割合で夜間の睡眠時間が減少します。

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